Το Blog  μας
Τα οφέλη του μελιού στην υγεία μας

Το μέλι θεωρείται δικαίως υπερτροφή! Κάθε τύπος προσφέρει ξεχωριστά τα ιδιαίτερα συστατικά του σε παθήσεις αλλά υπάρχουν κάποιοι γενικοί ευεργετικοί παράγοντες τους οποίους θα παραθέσουμε παρακάτω:

Θερμιδική απόδοση

Κάθε κουταλιά αποδίδει περίπου 65 θερμίδες. Δεν είναι λίγες αλλά μην ξεχνάτε ότι σημασία έχει πως απορροφάται ένα τρόφιμο από τον οργανισμό μας. Το μέλι είναι φυσικό γλυκαντικό και μπορεί να προστεθεί άφοβα στη διατροφή μας, χωρίς να το παρακάνουμε βεβαίως, ειδικά εάν είμαστε σε περίοδο δίαιτας για να χάσουμε βάρος.

Καούρες και μέλι

Σύμφωνα με έρευνες το μέλι και η παχύρρευστη υφή του μπορούν να προστατεύσουν τον βλεννογόνο του οισοφάγου, αποτρέποντας την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό σημαίνει αντίο καούρες με μόλις 5ml μελιού κάθε μέρα.

Προσφέρει ενέργεια

Γυμνάζεστε έντονα ή εργάζεστε υπερβολικά και τα επίπεδα ενέργειας είναι στα… Τάρταρα; Τότε η κατανάλωση μελιού είναι η φυσική σας λύση. Προσθέστε το στο γιαούρτι, το τσάι και τα δημητριακά σας ή απλώς σε ζεστό νερό και καταναλώστε το καθημερινά. Θα δείτε τα επίπεδα ενέργειάς σας να απογειώνονται άμεσα και κυρίως φυσικά.

Τέρμα τα προβλήματα στον ύπνο

Σημαντικές έρευνες έχουν συνδέσει την κατανάλωση μελιού με την μείωση του άγχους. Ένα ζεστό ποτήρι γάλα με μέλι δίνει την εντολή στον εγκέφαλο να ηρεμήσει και άρα βοηθά στο να κοιμηθείτε ευκολότερα.

Κρύωμα και μέλι

Είναι γνωστή η καταπραϋντική δράση του μελιού στον πονόλαιμο. Σε συνδυασμό με ένα ζεστό ρόφημα ή με λεμόνι και λίγο αλάτι- όλα αντιοξειδωτικά και με αντιβιοτική δράση- θα σας ανακουφίσει άμεσα από τον ενοχλητικό πονόλαιμο, βελτιώνοντας και τον βήχα.

Το τσούξαμε εχθές; Φάε μέλι

Περίεργο ε; Και όμως το μέλι μπορεί να καταπολεμήσει το hangover. Τα φυσικά σάκχαρα που περιέχει είναι απαραίτητα για τον μεταβολισμό του αλκοόλ από το συκώτι μας. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε μετά την υπερβολική οινοποσία είναι να φτιάξετε ένα θρεπτικό smoothie με γιαούρτι και χυμό πορτοκαλιού.

Πείτε αντίο στη γρίπη

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει το μέλι προσφέρουν αρκετά αντιοξειδωτικά για να διασπάσουν τις ελεύθερες ρίζες- νούμερο ένα παράγοντα της πρόωρης γήρανσης του οργανισμού- ενισχύοντας την καλή λειτουργία του.

Μία μικρή ποσότητα μελιού κάθε μέρα είναι ικανή να μας κρατήσει εύρωστους και ικανούς να ανταπεξέλθουμε στις αντίξοες συνθήκες της καθημερινότητας, με απόλυτα φυσικό τρόπο.